Spit
Veel mensen krijgen in hun leven één of meerdere keren te maken met acute rugpijn. In de volksmond wordt dit vaak ook wel spit genoemd. Het kan je erg beperken in je dagelijkse bezigheden en sportactiviteiten, maar wat is spit nu eigenlijk precies en wat kun je eraan doen?
Last van spit? Je fysiotherapeut staat voor je klaar
Heb jij acuut rugpijn gekregen en denk je dat je spit hebt? Wij kunnen met een gedegen onderzoek bepalen wat de oorzaak van de klachten is en of de rugpijn inderdaad bestaat op basis van spit. Tijdens het onderzoek zullen wij eerst in gesprek gaan om een idee te vormen over de oorzaak van de klachten en te bepalen wat je hulpvraag is. Oftewel: we vragen je wat je weer wilt kunnen dat nu niet mogelijk is door de rugpijn. Vervolgens doen wij een uitgebreid lichamelijk onderzoek om zo goed mogelijk in kaart te brengen welke factoren een bijdrage hebben geleverd aan het ontstaan en voortbestaan van de spitklachten. Op basis van de bevindingen in het gehele onderzoek maken wij een behandeltraject op maat voor je. Dit kan bestaan uit huiswerkoefeningen, gerichte adviezen voor jouw specifieke situatie en indien nodig behandeling op de behandelbank met de meest uiteenlopende technieken.
Veelgestelde vragen over spit.
Wat is spit?
Er is lange tijd veel onduidelijkheid geweest over wat spit nu eigenlijk precies is. Inmiddels weten we vanuit wetenschappelijk onderzoek dat je het kunt zien als een verrekking of verstuiking van de achterwand van de tussenwervelschijf (discus). Je verrekt je rug bijvoorbeeld met een verkeerde beweging, net zoals dit ook kan gebeuren met de welbekende enkelverzwikking.
Door de verrekking ontstaat microschade (hele kleine scheurtjes) in de achterwand van de tussenwervelschijf. Je lichaam registreert deze schade en uit dit in acute lage rugpijn die gepaard kan gaan met uitstaling in het been. Tevens ontstaat vaak een forse spierspanning in de rug, die als beschermingsmechanisme werkt en dus zeker in de acute fase van deze klacht een zeer functionele aanpassing van het lichaam is om erger te voorkomen.
Ik heb spit, wat moet ik nu wel en juist niet doen?
De acute pijn bij rugklachten op basis van spit wekt bij veel mensen een zekere angst voor bewegen op. Vaak worden mensen met spit dus zeer passief en vermijden ze zoveel mogelijk iedere vorm van beweging. Dit is een aanpak die allesbehalve optimaal is voor het herstel van deze rugklachten. Hier geldt de uitspraak: rust roest!
Zoals eerder benoemd treedt er in de acute fase vaak een forse beschermende spierspanning op. Deze is functioneel en mag er dus zijn. Probeer met name in de eerste 3 dagen, de acute fase, niet geforceerd deze spierspanning tegen te gaan.
Wat kan je dan wel doen in het geval van spit? Probeer regelmatig in beweging te komen. Varieer veelvuldig van houding of beweging en zorg er daarmee voor dat de doorbloeding op gang blijft en de rug sneller weer soepel wordt.
Kom langs in onze praktijk of laat ons bij jou thuis langskomen
Ben je op zoek naar een praktijk die maatwerk levert? Dan is FysioEffect de aangewezen praktijk om je verder te helpen. Wij zijn gevestigd op meerdere locaties in en om Den Haag en Leiden.
Soms is het eenmaal niet mogelijk om naar de praktijk te komen. Wij begrijpen dat en helpen je daarom graag verder met fysiotherapie aan huis, totdat je uiteindelijk wel weer op locatie kunt langskomen.
Hier vind je ons
Je bent welkom in een van onze praktijken. Zo helpen we je graag verder met:
- Fysiotherapie in Den Haag
- Fysiotherapie in Scheveningen
- Fysiotherapie in Leiden
- Fysiotherapie in Rijswijk
- Fysiotherapie in Zoetermeer
Ook bieden we fysiotherapie aan huis aan.
Waarom kiezen voor FysioEffect?
Snel geholpen bij FysioEffect
Bij FysioEffect zijn we breed georiënteerd. We hebben verschillende specialisaties in huis en gebruiken de meest uiteenlopende en up-to-date behandelmethoden.
Bij ons kun je terecht voor;
FysioEffect scoort een 4.9 op basis van 104 Google reviews
AFSPRAAK MAKEN
Contactformulier
Laat je gegevens achter en wij nemen zo snel mogelijk contact met je op voor advies of een afspraak.
FysioEffect, locatie Den Haag is gewaardeerd op ZorgkaartNederland. Bekijk alle waarderingen of plaats een waardering