Heupoperatie: herstel na nieuwe heup
Heb jij kortgeleden een nieuwe heup gekregen? Of staat deze ingreep voor binnenkort op de planning? Een fysiotherapeut helpt je bij een goed heupoperatie herstel! Maak direct een afspraak en krijg je bewegingsvrijheid snel weer terug.
Wanneer wordt gekozen voor een kunstheup?
Waarschijnlijk loop je al langere tijd met pijnklachten en/of stijfheid rond. En dat jij een (gedeeltelijke) nieuwe heup nodig hebt kwam dan ook niet als een verrassing. Fysiotherapie hielp niet en ook pijnstillers boden geen oplossing. Dé reden waarom nu besloten is om een nieuwe heup te laten plaatsen. Voor een kunstheup wordt alleen gekozen als andere behandelingen niet helpen.
Waar jouw heupklachten vandaan komen
De pijn of stijfheid in je heup is bijvoorbeeld het gevolg van:
- Artrose/slijtage
- Een ziekte, zoals een ontsteking in het heupgewricht
- Een groeistoornis
- Een gebroken heup
- Een heupkop met een zacht bot (door een slechte doorbloeding)
Waarom fysiotherapie belangrijk is voor je herstel
Het krijgen van een (gedeeltelijke) nieuwe heup is natuurlijk niet niks. Het is een ingrijpende operatie die een flinke impact heeft op je lichaam. Niet gek dus dat je daar goed van moet herstellen. Begeleiding van een fysiotherapeut is hierbij belangrijk omdat:
- Je heup in de eerste weken na de operatie uit de kom kan schieten. Een fysiotherapeut helpt je dit te voorkomen.
- Je zo op de juiste manier spierkracht opbouwt, de pijn verlicht en je bewegingsvrijheid terugkrijgt.
- Je hiermee je heupoperatie hersteltraject versnelt.
Hoe lang na operatie moet ik starten met fysiotherapie?
Hoe lang na je heupoperatie je moet starten met fysiotherapie? Daar kunnen we kort over zijn: zo snel mogelijk! Waarschijnlijk krijg je een aantal uur na je operatie al een arts of fysiotherapeut aan je ziekenhuisbed om de eerste oefeningen te doen. En als je naar huis mag dien je zo snel mogelijk zélf een fysiotherapeut te bezoeken.
Weet je dus al wanneer jouw operatie gepland staat? Plan nu alvast een afspraak in bij je fysiotherapeut. Zo ben je verzekerd van een plekje!
Tip: veel mensen met een nieuwe heup kiezen voor fysiotherapie aan huis. De eerste weken loop je immers nog met krukken en is het misschien lastig om naar de praktijk te komen.
Heupoperatie herstel: hoelang duurt dat?
Je heupoperatie herstel neemt best wat tijd in beslag. En je hebt helaas niet binnen een week je bewegingsvrijheid terug. Hoelang het dan wel duurt? Over het algemeen kun je aanhouden dat:
- Je 4 tot 6 weken met krukken loopt.
- Je in de eerste 3 maanden na je operatie erg voorzichtig moet zijn met bewegen.
- Je na 3 tot 6 maanden weer voorzichtig kunt sporten.
- Het 3 tot 9 maanden duurt totdat je volledig hersteld bent.
Wat je precies doet bij een fysiotherapeut
Met fysiotherapie na je heupoperatie herstel je dus sneller en beter. Waarmee je precies aan de slag gaat? Je krijgt bijvoorbeeld:
- Oefeningen waarmee je je heup sterker maakt en je stabiliteit vergroot.
- Adviezen over welke activiteiten je wel en niet mag oppakken in het dagelijks leven.
- Tips om de pijn in je heup zo veel mogelijk te verlichten.
Enkele adviezen voor herstel heupoperatie
Natuurlijk vertelt jouw arts of fysiotherapeut je precies wat je wel en niet mag doen tijdens je herstelperiode. Maar om je alvast een indruk te geven van wat je ongeveer te wachten staat vind je hieronder enkele algemene adviezen:
- Douch zittend en houd de wond schoon en droog.
- Slaap op je rug met gespreide benen en een kussen tussen je knieën.
- Zit op een stoel met een hoge rugleuning.
- Doe lichte klussen in het huishouden (zoals koken of afwassen) zittend.
- Vermijd zwaardere klussen in het huishouden in de eerste weken na je operatie.
- Buk en spring niet.
- Wandel niet op een terrein met een onregelmatige ondergrond (zoals een bos of strand).
FysioEffect: een behandelplan afgestemd op jouw lichaam
Iedereen is anders en zo ook ieder hersteltraject. Welke adviezen precies voor jou gelden, dat krijg je dan ook te horen van jouw fysiotherapeut.
Hoe dat precies in zijn werk gaat? Nadat je in een kennismakingsgesprek hebt verteld hoe jouw operatie precies verlopen is en hoe je dagelijks leven eruit ziet, stellen we een behandelplan op maat op. Oftewel: een plan dat exact is afgestemd op jouw lichaam, situatie en leven. Wel zo fijn. Zo weet je zeker dat je je heup niet overbelast en dat je zo effectief mogelijk aan je herstel werkt!
Geen wachtlijsten: plan jouw afspraak vandaag nog in
Zo snel mogelijk je bewegingsvrijheid terugkrijgen na je heupoperatie? Plan jouw afspraak bij FysioEffect vandaag nog in en ga voor een effectief heupoperatie herstel! Bij FysioEffect hebben we geen tot nauwelijks wachtlijsten. En je kunt dus supersnel terecht!
Niet in staat om naar de praktijk te komen? We bieden ook fysiotherapie aan huis.
Onze vestigingen
Je bent welkom in een van onze praktijken. Zo helpen we je graag verder met:
- Fysiotherapie in Den Haag
- Fysiotherapie in Scheveningen
- Fysiotherapie in Leiden
- Fysiotherapie in Rijswijk
- Fysiotherapie in Zoetermeer
Ook bieden we fysiotherapie aan huis aan.
AFSPRAAK MAKEN
Direct online geregeld.
Maak hieronder je keuze en boek direct je afspraak bij ons in.