Gebroken enkel
Mag jouw enkel (binnenkort) uit het gips? En wil je zo snel mogelijk weer kunnen gaan en staan waar je wil? Een fysiotherapeut helpt je bij een effectief herstel van je gebroken enkel.
Gebroken enkel: wanneer het tijd is voor fysiotherapie
Waarschijnlijk wist je het direct toen je die krak hoorde en vervolgens op de eerste hulp belandde: dit gaat een lange weg worden naar herstel. En ja, helaas is dat de realiteit. Want waar je inmiddels al zo’n maand in het gips zit, is je enkel nog steeds niet sterk genoeg om weer probleemloos te bewegen. Je échte hersteltraject moet eigenlijk nog beginnen; als het gips eraf is en je start met fysiotherapie. Het duurt dan meestal nog zo’n 2 tot 4 maanden tot je enkel weer volledig de oude is en je af bent van alle enkelklachten.
Hoe fysiotherapie jou weer op de been brengt
Nu je dit leest zie je er misschien als een berg tegenop jouw fysiotraject te starten. Maar we kunnen je op het hart drukken: jouw gebroken enkel behandelen met een fysiotherapeut is superbelangrijk. Doe je dit niet, dan ben je namelijk nog veel verder van huis.
Samen met een fysiotherapeut:
- Neem je maatregelen om de pijn te verminderen;
- Werk je aan je balans, mobiliteit en stabilisering van je enkel;
- Doe je spieroefeningen om je enkel en de spieren hieromheen sterker te maken.
FysioEffect: al in 3 stappen aan de slag
Zo snel mogelijk weer pijnvrij en probleemloos bewegen? Bij FysioEffect ga je al in 3 korte stappen aan de slag met je herstel.
1. Kennismaking en lichamelijke testjes
Iedereen is anders en zo ook iedere enkelbreuk. Daarom vertel je in een eerste gesprek uitgebreid wie je bent, hoe je je gebroken enkel hebt opgelopen, welke behandelstappen je al doorlopen hebt en welke klachten je nu nog precies ervaart. Ook onderga je wat korte, lichamelijke testjes, zodat we jouw persoonlijke situatie en blessurebeeld helder in kaart hebben.
2. Een behandelplan speciaal voor jou
Aan de hand van het eerste gesprek, stel je samen met je fysiotherapeut een behandelplan op. De tijdsplanning, de oefeningen en de maatregelen die hierin opgenomen zijn, stemmen we volledig af op jouw persoonlijke situatie. Hierdoor weet je zeker dat je behandeling supereffectief is en dat je je enkel niet onder- of overbelast.
3. Aan de slag met je herstel
Bij stap 3 is het tijd voor de uitvoering. Je krijgt vakkundig advies, doet spieroefeningen en werkt aan je balans en mobiliteit. Stukje bij beetje wordt jouw gebroken enkel weer de oude en kun je weer gaan en staan waar je wil.
Plan jouw eerste gesprek nu (alvast) in
Of je gips nu al van je enkel af is of dat dit voor binnenkort op de planning staat: jouw eerste gesprek inplannen kan vandaag nog! Zo weet je zeker dat je direct nadat je gips eraf is kunt starten met fysiotherapie en dat je hersteltraject niet stil komt te liggen. Niet in staat om naar onze praktijk te komen? Geen probleem. Wij doen ook fysiotherapie aan huis!
FysioEffect als jouw fysiotherapeut: de voordelen
Hier vind je FysioEffect
FysioEffect heeft inmiddels 10 vestigingen in de regio Den Haag en Leiden. Onze praktijken vind je op makkelijk te bereiken plaatsen, vaak in het centrum of in de buurt van een (trein)station.
Je kunt bij ons terecht voor:
- Fysiotherapie in Den Haag (ook in Den Haag centrum)
- Fysiotherapie in Scheveningen
- Fysiotherapie in Leiden
- Fysiotherapie in Rijswijk
Kun je zelf niet naar de praktijk komen omdat je bijvoorbeeld slecht ter been bent of aan het herstellen bent van een operatie, dan brengen wij de praktijk naar jou toe voor fysiotherapie aan huis.
AFSPRAAK MAKEN
Direct online geregeld.
Boek hieronder direct je afspraak bij ons in.