Ziekte van Sever
Kampt jouw kind met hielpijn tijdens of na het sporten? Dan kan de ziekte van Sever de oorzaak zijn. Deze aandoening komt regelmatig voor bij sportieve kinderen tussen 8 en 14 jaar en zorgt voor pijnlijke hielen, vooral bij springen, rennen en sporten. Gelukkig kunnen we bij FysioEffect jouw kind helpen met een behandelplan dat is gericht op effectief herstel.
Wat is de ziekte van Sever?
De ziekte van Sever, ook wel bekend als calcaneal apophysitis, is een pijnlijke aandoening bij kinderen die zich kenmerkt door hielpijn. Het is een overbelastingsblessure die ontstaat in het groeischijfgebied van het hielbeen (calcaneus). Tijdens de groeispurt is deze plek extra kwetsbaar voor overbelasting, vooral bij kinderen die veel sporten.
Typische symptomen zijn pijn en gevoeligheid aan de achterkant van de hiel, die erger wordt bij fysieke activiteit zoals rennen en springen. De pijn neemt vaak af bij rust. Opvallend is dat kinderen met de ziekte van Sever vaak op hun tenen gaan lopen om de hiel te ontlasten. In sommige gevallen kan de hiel ook licht gezwollen en warm aanvoelen.
Wat deze aandoening ingewikkeld maakt, is dat kinderen de pijn soms negeren om toch te kunnen blijven sporten. Hierdoor kan de overbelasting verergeren en het herstel langer duren. Bij voetklachten zoals de ziekte van Sever is het daarom belangrijk om snel deskundige hulp te zoeken.
De oorzaak van ziekte van Sever
De ziekte van Sever wordt primair veroorzaakt door overbelasting van het hielbeen tijdens de groeifase. De achillespees hecht aan op het hielbeen, precies bij de groeischijf (apofyse). Tijdens intensieve sportactiviteiten trekt de achillespees voortdurend aan deze aanhechting, waardoor irritatie en ontsteking kunnen ontstaan.
Verschillende factoren kunnen bijdragen aan het ontwikkelen van deze aandoening:
- Snelle groei: Tijdens groeispurten kunnen botten sneller groeien dan spieren en pezen, waardoor er extra spanning ontstaat
- Sportactiviteiten: Sporten met veel rennen en springen, zoals voetbal, basketbal en gymnastiek, verhogen het risico
- Biomechanische factoren: Afwijkende voetstand, zoals platvoeten of holvoeten
- Ongeschikt schoeisel: Sportschoenen met onvoldoende demping of steun
Anders dan bijvoorbeeld achillespeesonsteking bij volwassenen, komt de ziekte van Sever vrijwel uitsluitend voor bij kinderen in de groei. Jongens krijgen deze aandoening vaker dan meisjes, mogelijk doordat zij vaker intensief sporten of door hormonale verschillen tijdens de groei.
Tips tegen ziekte van Sever
Bij de ziekte van Sever is het belangrijk om de belasting van de hiel te verminderen zonder dat je kind volledig moet stoppen met sporten. Met deze praktische tips kun je thuis al werken aan verlichting van de klachten:
Het tijdelijk aanpassen van sportactiviteiten is vaak noodzakelijk. Laat je kind bijvoorbeeld wisselen tussen hoogbelastende sporten (zoals voetbal) en sporten met minder impact (zoals zwemmen). Koelen van de hiel direct na het sporten helpt om ontsteking en pijn te verminderen. Laat je kind hiervoor 15-20 minuten een ijspakking tegen de pijnlijke plek houden, met een dunne doek ertussen.
Goede schoenen zijn essentieel bij het herstel. Kies voor sportschoenen met voldoende demping in de hiel en goede ondersteuning van de voetboog. In sommige gevallen kunnen speciale hielkussens of inlegzooltjes de pijn aanzienlijk verminderen door de druk op het hielbeen te verlagen.
Gerichte rekoefeningen voor de achillespees en kuitspieren helpen om de spanning op de aanhechting te verminderen. Deze oefeningen moeten echter zorgvuldig worden uitgevoerd om verdere irritatie te voorkomen. Een sportfysiotherapie behandeling kan hierbij zeer effectief zijn.
Hoe kan FysioEffect je helpen?
Bij FysioEffect zijn we gespecialiseerd in het behandelen van kinderen met de ziekte van Sever. Onze fysiotherapeuten hebben ruime ervaring met sportblessures bij kinderen en begrijpen hoe belangrijk het is dat je kind zo snel mogelijk weer pijnvrij kan bewegen en sporten.
We starten altijd met een uitgebreid onderzoek om de ernst van de klachten te beoordelen en een passend behandelplan op te stellen. Hierbij kijken we niet alleen naar de hiel, maar ook naar de gehele houding en bewegingspatronen van je kind. Dit is belangrijk omdat afwijkingen in bijvoorbeeld de voetstand of looppatroon de klachten kunnen verergeren.
Tijdens de behandeling richten we ons op verschillende aspecten:
- Pijnvermindering door specifieke technieken en adviezen
- Gerichte oefeningen om de soepelheid en kracht van de kuit- en voetspieren te verbeteren
- Adviezen over aanpassing van sportactiviteiten en schoeisel
- Indien nodig, advies over tijdelijke hulpmiddelen zoals hielkussens of speciale inlegzooltjes
Door de combinatie van professionele behandeling en praktische adviezen zorgen we ervoor dat je kind veilig kan herstellen zonder volledig te hoeven stoppen met sporten. Onze aanpak is erop gericht om niet alleen de pijn te verhelpen maar ook toekomstige klachten te voorkomen.
Veelgestelde vragen over ziekte van Sever
Wat te doen bij ziekte van Sever?
Neem rust, pas sportactiviteiten aan en koel de hiel na inspanning. Draag goede schoenen met voldoende demping en doe rekoefeningen voor de achillespees en kuiten. Raadpleeg een fysiotherapeut voor een behandelplan op maat en advies over verantwoord bewegen tijdens het herstel.
Wat is de ziekte van Sever bij kinderen?
De ziekte van Sever is een groeigerelateerde overbelastingsblessure bij kinderen tussen 8 en 14 jaar. Het betreft een irritatie van de groeischijf in het hielbeen, veroorzaakt door herhaaldelijke trekkracht van de achillespees tijdens rennen en springen. Deze aandoening verdwijnt vanzelf als de groei voltooid is.
Hoe lang duurt herstel van de ziekte van Sever?
Het herstel van de ziekte van Sever duurt meestal 2 tot 8 weken, afhankelijk van de ernst van de klachten en hoe goed de adviezen worden opgevolgd. Met de juiste behandeling en aanpassingen kunnen kinderen vaak binnen enkele weken weer pijnvrij sporten.
Heeft jouw kind last van hielpijn en vermoed je dat het om de ziekte van Sever gaat? Wacht dan niet te lang met het zoeken van professionele hulp. Hoe eerder je start met de juiste behandeling, hoe sneller je kind weer pijnvrij kan bewegen. Maak eenvoudig een afspraak bij een van onze locaties in jouw buurt voor een persoonlijk behandelplan.
Hier vind je FysioEffect
FysioEffect heeft inmiddels 10 vestigingen in de regio Den Haag en Leiden. Onze praktijken vind je op makkelijk te bereiken plaatsen, vaak in het centrum of in de buurt van een (trein)station.
Je kunt bij ons terecht voor:
- Fysiotherapie in Den Haag
- Fysiotherapie in Scheveningen
- Fysiotherapie in Leiden
- Fysiotherapie in Rijswijk
- Fysiotherapie in Zoetermeer
Kun je zelf niet naar de praktijk komen omdat je bijvoorbeeld slecht ter been bent of aan het herstellen bent van een operatie, dan brengen wij de praktijk naar jou toe voor fysiotherapie aan huis.
AFSPRAAK MAKEN
Direct online geregeld.
Boek hieronder direct je afspraak bij ons in.