Bursitis
Heb je last van zwelling, pijn en een beperking in je bewegingen? Dan zou bursitis de oorzaak kunnen zijn. Deze ontsteking van de slijmbeurs komt vaak voor in gewrichten zoals de elleboog, schouder, heup en knie. Bij FysioEffect begrijpen we hoe hinderlijk deze aandoening kan zijn voor je dagelijkse activiteiten. In dit artikel lees je alles over de oorzaken, symptomen en behandelmogelijkheden van bursitis.
Wat is bursitis?
Bursitis is een ontsteking van een slijmbeurs, een met vloeistof gevuld zakje dat zich bevindt tussen pezen, botten en spieren. Deze slijmbeurzen (bursae) werken als een soort stootkussen, waardoor weefsels soepel langs elkaar kunnen bewegen. Bij een ontsteking raakt de slijmbeurs geïrriteerd en gezwollen, wat resulteert in pijn en bewegingsbeperking.
Een veelvoorkomende vorm is bursitis olecrani, oftewel een slijmbeursontsteking in de elleboog. Je herkent dit aan een pijnlijke, rode zwelling aan de achterkant van de elleboog. Deze vorm van bursitis kan ontstaan door langdurige druk op de elleboog, bijvoorbeeld bij veel leunen op je ellebogen of door een val.
Bursitis kan acute of chronische klachten veroorzaken. Bij acute bursitis ontwikkelen de symptomen zich snel, vaak binnen enkele uren tot dagen. Chronische bursitis ontwikkelt zich geleidelijk en kan maanden of zelfs jaren aanhouden als het niet goed wordt behandeld.
De oorzaak van bursitis
Bursitis kan verschillende oorzaken hebben. De meest voorkomende zijn overbelasting, trauma en infectie. Bij overbelasting ontstaat bursitis door herhaalde bewegingen of langdurige druk op een gewricht. Dit zien we vaak bij sporters of mensen met beroepen waarbij ze veel dezelfde bewegingen maken.
Een trauma zoals een val of stoot kan ook bursitis veroorzaken, met name in de elleboog. Bij een harde val op de elleboog kan de slijmbeurs direct geïrriteerd raken, wat leidt tot bursitis elleboog. In sommige gevallen kan een infectie de slijmbeurs binnendringen, wat resulteert in een bacteriële bursitis. Dit type vereist meestal medische behandeling met antibiotica.
Ook bepaalde aandoeningen zoals jicht, reumatoïde artritis en diabetes kunnen het risico op bursitis verhogen. Mensen met deze aandoeningen hebben een hoger risico op ontstekingsreacties, waaronder ontstekingen van de slijmbeurs.
Tips tegen bursitis
Bij acute bursitis kun je zelf al verschillende maatregelen nemen om de klachten te verminderen. De behandeling van bursitis is gericht op het verminderen van pijn en ontsteking en het bevorderen van herstel. Hier volgen enkele praktische tips:
- Rust: Vermijd activiteiten die de klachten verergeren en geef het aangedane gewricht voldoende tijd om te herstelen.
- IJs: Koelen kan helpen om zwelling en pijn te verminderen. Breng een ijspakking aan gedurende 15-20 minuten, meerdere keren per dag.
- Compressie: Een elastische bandage kan helpen om zwelling te verminderen.
- Hoogleggen: Houd het aangedane gewricht hoger dan je hart wanneer mogelijk om zwelling te verminderen.
- Pijnstillers: Ontstekingsremmende medicijnen zoals ibuprofen kunnen helpen om pijn en ontsteking te verminderen.
Preventie is natuurlijk altijd beter dan genezen. Vermijd langdurige druk op je gewrichten en gebruik zo nodig bescherming zoals elleboogbeschermers bij activiteiten waarbij je risico loopt op bursitis. Neem regelmatig pauzes tijdens repetitieve taken en zorg voor een goede houding om overbelasting te voorkomen.
Hoe kan FysioEffect je helpen?
Bij aanhoudende klachten van bursitis is het verstandig om professionele hulp te zoeken. Bij FysioEffect bieden we gespecialiseerde behandelingen voor bursitis. Onze therapeuten hebben jarenlange ervaring met het behandelen van verschillende vormen van bursitis, waaronder bursitis in de elleboog.
Tijdens je eerste afspraak maken we een grondige analyse van je klachten en stellen we een persoonlijk behandelplan op. Onze behandeling kan bestaan uit manuele therapie om de beweeglijkheid te verbeteren, specifieke oefeningen om het gebied te versterken, en advies over houding en beweging om herhaling te voorkomen.
In sommige gevallen kan dry needling effectief zijn bij het verminderen van spierspanning rondom het aangedane gebied. Bij sporters met bursitis kan onze sportfysiotherapie helpen om de oorzaak van de overbelasting te identificeren en aan te pakken, zodat je snel weer kunt sporten zonder klachten.
Voor mensen met armklachten zoals bursitis is het belangrijk om de juiste behandeling te krijgen om chronische klachten te voorkomen. Onze therapeuten werken samen met jou aan een optimaal herstel, zodat je weer pijnvrij kunt bewegen.
Veelgestelde vragen over bursitis
Welke klachten geeft een bursitis?
Bursitis veroorzaakt meestal zwelling, roodheid en pijn in het aangedane gewricht. Je kunt een verhoogde warmte voelen in het gebied en bewegingsbeperking ervaren. Bij bursitis in de elleboog zie je vaak een duidelijk zichtbare, zachte zwelling aan de achterzijde van de elleboog die pijnlijk is bij aanraking.
Kan een bursitis vanzelf genezen?
Milde gevallen van bursitis kunnen inderdaad vanzelf genezen met voldoende rust en thuisbehandeling zoals koelen en ontstekingsremmende medicijnen. Dit herstelproces duurt meestal enkele weken. Bij aanhoudende of ernstige klachten is professionele behandeling echter noodzakelijk om volledig herstel te bevorderen en chronische problemen te voorkomen.
Hoe lang duurt het herstel van bursitis?
Het herstel van bursitis varieert van enkele weken tot enkele maanden, afhankelijk van de ernst en locatie van de ontsteking. Met de juiste behandeling en voldoende rust kunnen milde gevallen binnen 2-3 weken verbeteren. Chronische of ernstige bursitis kan 6-8 weken of langer duren om volledig te herstellen.
Wanneer moet ik naar de fysiotherapeut met bursitis?
Je moet naar een fysiotherapeut als de pijn en zwelling na een week thuisbehandeling niet verminderen, als je bewegingsvrijheid ernstig beperkt is, of als je koorts of extreme roodheid ervaart. Professionele hulp is ook aangewezen als bursitis regelmatig terugkeert of je dagelijkse activiteiten beïnvloedt.
Hier vind je FysioEffect
FysioEffect heeft inmiddels 10 vestigingen in de regio Den Haag en Leiden. Onze praktijken vind je op makkelijk te bereiken plaatsen, vaak in het centrum of in de buurt van een (trein)station.
Je kunt bij ons terecht voor:
- Fysiotherapie in Den Haag
- Fysiotherapie in Scheveningen
- Fysiotherapie in Leiden
- Fysiotherapie in Rijswijk
- Fysiotherapie in Zoetermeer
Kun je zelf niet naar de praktijk komen omdat je bijvoorbeeld slecht ter been bent of aan het herstellen bent van een operatie, dan brengen wij de praktijk naar jou toe voor fysiotherapie aan huis.
AFSPRAAK MAKEN
Direct online geregeld.
Boek hieronder direct je afspraak bij ons in.