Compartimentsyndroom
Een compartimentsyndroom kan heftige pijn en beperkingen veroorzaken, vooral in je onderbeen. Deze aandoening vraagt om een snelle, deskundige aanpak om blijvende schade te voorkomen. Bij FysioEffect begrijpen we hoe ingrijpend een compartimentsyndroom kan zijn en bieden we persoonlijke behandelingen die niet alleen de symptomen verlichten, maar ook de onderliggende oorzaak aanpakken.
Wat is een compartimentsyndroom?
Een compartimentsyndroom ontstaat wanneer de druk binnen een afgesloten spiercompartiment zo hoog wordt dat de bloedcirculatie in gevaar komt. Je spieren zijn omgeven door stevige, onrekbare fascia die de spieren in compartimenten verdelen. Bij een compartimentsyndroom neemt de druk in zo'n compartiment toe, waardoor bloedvaten worden samengedrukt en de bloedtoevoer naar spieren en zenuwen vermindert.
Het compartimentsyndroom komt vooral voor in de onderbenen, waar meerdere spiercompartimenten zitten. We onderscheiden twee vormen: het acute en het chronische compartimentsyndroom. Het acute compartimentsyndroom is een medisch spoedgeval dat meestal ontstaat na een ongeval of trauma. Het chronische compartimentsyndroom treedt geleidelijk op, vaak tijdens intensieve sportbeoefening, en verdwijnt meestal weer in rust.
De oorzaak van compartimentsyndroom
Een compartimentsyndroom in het onderbeen kan verschillende oorzaken hebben. Het acute compartimentsyndroom wordt meestal veroorzaakt door:
- Fracturen of botbreuken in het onderbeen
- Ernstige kneuzingen of verbrijzelingsletsels
- Bloedingen binnen een spiercompartiment
- Te strak aangelegde gips of verbanden
Het chronische compartimentsyndroom, ook wel inspanningsgebonden compartimentsyndroom genoemd, ontstaat door overbelasting. De oorzaken hiervan zijn:
Herhaaldelijke intensieve sportbeoefening, vooral bij hardlopen, wielrennen en voetballen. Hierdoor zwellen de spieren tijdens inspanning op, maar kunnen ze niet uitzetten door de strakke fascia. Andere factoren zijn spieroverbelasting, verkeerde looptechniek, slechte schokdemping door ongeschikt schoeisel en het trainen op te harde ondergronden.
Bij FysioEffect zien we regelmatig atleten met een chronisch compartimentsyndroom, waarbij de pijn tijdens training opbouwt en meestal weer verdwijnt na 15-30 minuten rust. Door onze ervaring met sportfysiotherapie kunnen we gericht advies geven om deze klachten te verminderen.
Tips tegen compartimentsyndroom
Om een compartimentsyndroom te voorkomen of de symptomen te verlichten, adviseren we de volgende maatregelen:
Pas je training geleidelijk aan. Verhoog de intensiteit en duur van je activiteiten stapsgewijs om je spieren de kans te geven zich aan te passen. Zorg voor goede schoenen met voldoende demping die passen bij jouw voettype en sportactiviteit. Dit is essentieel voor sporters die last hebben van een compartimentsyndroom in het onderbeen.
Verbeter je looptechniek en laat deze zo nodig analyseren door een specialist. Vaak kan een aanpassing in je looppatroon de druk op bepaalde spiergroepen verminderen. Wissel hoogintensieve trainingen af met rustigere sessies en bouw voldoende hersteldagen in. Train op verschillende ondergronden om eenzijdige belasting te voorkomen.
Zorg voor een goede warming-up en cooling-down, inclusief specifieke strekoefeningen voor de kuit- en scheenbeenspieren. Bij de eerste tekenen van een chronisch compartimentsyndroom is het verstandig tijdig rust te nemen en niet door de pijn heen te trainen. Dit kan een acuut compartimentsyndroom voorkomen
Hoe kan FysioEffect je helpen?
Bij FysioEffect bieden we gespecialiseerde zorg voor mensen met een compartimentsyndroom. Onze therapeuten hebben uitgebreide ervaring met deze aandoening en werken samen met jou aan een persoonlijk behandelplan. We beginnen met een grondige analyse van je klachten, waarbij we niet alleen naar de symptomen kijken maar ook naar de onderliggende oorzaken.
Bij een chronisch compartimentsyndroom in het onderbeen richten we ons op het verminderen van de druk in de spiercompartimenten. We gebruiken verschillende technieken zoals fasciatherapie om de strakke fascia te behandelen en de doorbloeding te verbeteren. Ook dry needling kan effectief zijn om verkrampte spieren los te maken.
We besteden veel aandacht aan het corrigeren van bewegingspatronen die bijdragen aan het ontstaan van een compartimentsyndroom. Onze sportfysiotherapeuten analyseren je looptechniek, sportschoenen en trainingsopbouw en geven persoonlijk advies om overbelasting te voorkomen. Daarnaast leren we je specifieke oefeningen die je thuis kunt doen om de spierbalans te herstellen en de belastbaarheid van de spieren te vergroten.
Voor sporters stellen we een trainingsschema op waarmee je geleidelijk en verantwoord je activiteiten kunt hervatten. We werken samen aan duurzaam herstel, zodat je op een veilige manier kunt blijven sporten zonder terugkerende klachten.
Veelgestelde vragen over compartimentsyndroom
Hoe herken je het compartimentsyndroom?
De symptomen van een compartimentsyndroom zijn intense pijn die niet verdwijnt bij rust, zwelling, strakheid of een gespannen gevoel in de spieren, gevoelloosheid of tintelingen, en verminderde bewegingsmogelijkheid. Bij een acuut compartimentsyndroom zijn de symptomen ernstig en plotseling; bij de chronische vorm treden ze op tijdens inspanning en verdwijnen ze vaak in rust.
Wat zijn de 5 P's van het compartimentsyndroom?
De 5 P's van het compartimentsyndroom zijn: Pijn (ernstige, niet in verhouding staande pijn), Paresthesie (tintelingen en gevoelloosheid), Parese (verminderde spierkracht), Pallor (bleekheid van de huid) en Pulsloosheid (verminderde of afwezige pols). Deze symptomen wijzen op een acuut compartimentsyndroom dat onmiddellijke medische hulp vereist.
Hier vind je FysioEffect
FysioEffect heeft inmiddels 10 vestigingen in de regio Den Haag en Leiden. Onze praktijken vind je op makkelijk te bereiken plaatsen, vaak in het centrum of in de buurt van een (trein)station.
Je kunt bij ons terecht voor:
- Fysiotherapie in Den Haag
- Fysiotherapie in Scheveningen
- Fysiotherapie in Leiden
- Fysiotherapie in Rijswijk
- Fysiotherapie in Zoetermeer
Kun je zelf niet naar de praktijk komen omdat je bijvoorbeeld slecht ter been bent of aan het herstellen bent van een operatie, dan brengen wij de praktijk naar jou toe voor fysiotherapie aan huis.
AFSPRAAK MAKEN
Direct online geregeld.
Boek hieronder direct je afspraak bij ons in.