Schouder artrose
Schouder artrose kan je dagelijks leven sterk beïnvloeden door aanhoudende pijn en bewegingsbeperking. Bij FysioEffect begrijpen we dat deze klachten grote impact hebben op je kwaliteit van leven. Onze gespecialiseerde fysiotherapeuten zijn deskundig in het behandelen van schouder artrose met persoonlijke zorg en bewezen effectieve methoden. We helpen je om je bewegingsvrijheid te vergroten en pijnklachten te verminderen met een op maat gemaakt behandelplan.
Wat is schouder artrose?
Schouder artrose is een gewrichtsaandoening waarbij het kraakbeen in het schoudergewricht geleidelijk slijt. Het schoudergewricht bestaat uit twee belangrijke verbindingen: het glenohumeral gewricht (tussen bovenarm en schouderblad) en het acromioclaviculair gewricht (tussen sleutelbeen en schouderdak). Artrose kan in beide gewrichten voorkomen, maar komt het meest voor in het acromioclaviculair gewricht.
Bij schouder artrose wordt het normaal gladde kraakbeen dunner en ruwer, wat leidt tot wrijving en ontstekingsreacties. Je kunt hierdoor pijn ervaren tijdens bewegingen zoals het optillen van je arm of bij het strekken naar achteren. Typische symptomen van schouder artrose zijn ochtendstijfheid, pijn bij belasting en een verminderde bewegingsvrijheid. Bij FysioEffect zien we dat veel mensen hun dagelijkse activiteiten moeten aanpassen door deze klachten, maar met de juiste behandeling is vaak aanzienlijke verbetering mogelijk.
De oorzaak van schouder artrose
Schouder artrose ontstaat meestal niet door één enkele factor, maar door een combinatie van verschillende oorzaken. De belangrijkste factoren die bijdragen aan het ontstaan van schouder artrose zijn:
- Leeftijd: naarmate je ouder wordt, slijt het kraakbeen in je gewrichten natuurlijk
- Eerdere schouderblessures of trauma, zoals een sleutelbeenbreuk of schouderluxatie
- Overbelasting door herhaalde bewegingen of zware arbeid
- Genetische factoren die de kwaliteit van het kraakbeen beïnvloeden
- Anatomische afwijkingen in de schouder
Bij sommige cliënten zien we dat impingement in de schouder voorafgaat aan artrose. Hierbij raken structuren in de schouder bekneld, wat leidt tot ontstekingen die het kraakbeen kunnen beschadigen. Ook zien we regelmatig dat overmatige slijtage ontstaat na jaren van zware fysieke arbeid of na intensieve sportbeoefening waarbij de schouder veel wordt belast.
Tips tegen schouder artrose
Hoewel schouder artrose een chronische aandoening is, zijn er verschillende manieren om de pijn te verminderen en je functioneren te verbeteren. Bij FysioEffect adviseren we de volgende tips:
Het is essentieel om je schouder in beweging te houden met de juiste oefeningen. Onze fysiotherapeuten leren je specifieke oefeningen die de spieren rond je schoudergewricht versterken zonder het gewricht te overbelasten. Deze gerichte oefentherapie zorgt voor stabiliteit en ontlasting van het gewricht.
Pas je dagelijkse activiteiten aan om je schouder minder te belasten. Dit kan betekenen dat je zware voorwerpen anders tilt of de manier waarop je bepaalde bewegingen uitvoert aanpast. Warmte kan helpen bij het verminderen van stijfheid, vooral in de ochtend. Een warme douche of een warmtekompres kunnen verlichting bieden. In acute pijnlijke periodes kan koude juist beter werken om ontstekingen te remmen.
Bij ernstige pijnklachten kan de behandeling worden aangevuld met manuele therapie, waarbij je schoudergewricht voorzichtig wordt gemobiliseerd om de beweeglijkheid te verbeteren. Ook dry needling kan effectief zijn voor het ontspannen van verkrampte spieren rondom het schoudergewricht.
Hoe kan FysioEffect je helpen?
Bij FysioEffect bieden we een persoonlijke en doelgerichte behandeling van schouder artrose. Onze aanpak bestaat uit verschillende stappen die zorgvuldig zijn afgestemd op jouw specifieke situatie en klachten.
We starten altijd met een uitgebreide intake en onderzoek om de ernst van je schouder artrose en de impact op je dagelijks functioneren in kaart te brengen. Op basis hiervan stellen we een persoonlijk behandelplan op dat gericht is op pijnvermindering, verbetering van je mobiliteit en het versterken van de stabiliserende spieren rond het schoudergewricht.
Onze behandeling bestaat uit een combinatie van therapieën die wetenschappelijk bewezen effectief zijn. We richten ons op het versterken van de spieren rondom je schouder met specifieke oefeningen die je ook thuis kunt doen. Deze oefeningen zijn essentieel voor je herstel en verminderen de belasting op het aangetaste kraakbeen.
Indien nodig passen we ook mobilisatietechnieken toe om de beweeglijkheid van je schoudergewricht te verbeteren. Onze therapeuten hebben uitgebreide ervaring met zowel traditionele als innovatieve behandelmethoden, zodat we je de meest effectieve zorg kunnen bieden.
We besteden bijzondere aandacht aan het aanleren van ergonomische bewegingen en houdingen die je in het dagelijks leven kunt toepassen. Deze aanpassingen kunnen een groot verschil maken in je pijnbeleving en functioneren. Dankzij deze persoonlijke en vakkundige begeleiding zien we dat de meeste cliënten met schouder artrose aanzienlijk minder pijn ervaren en weer meer kunnen ondernemen.
Wil je van je schouderklachten af? Neem dan contact op met FysioEffect. Onze deskundige therapeuten hebben ruime ervaring in het behandelen van schouder artrose en andere schouderklachten. Maak vandaag nog een afspraak bij jou in de buurt voor een persoonlijke behandeling die gericht is op jouw herstel.
Veelgestelde vragen over schouder artrose
Wat kun je doen aan artrose in de schouder?
Bij schouder artrose is het belangrijk om je spieren te versterken met specifieke oefeningen, je belasting aan te passen en ergonomisch te bewegen. Een fysiotherapeut kan je helpen met gerichte oefentherapie, manuele therapie en advies over aanpassingen in je dagelijks leven om pijn te verminderen en je mobiliteit te verbeteren.
Welke 3 symptomen zijn kenmerkend voor artrose?
De drie meest kenmerkende symptomen van schouder artrose zijn: pijn die toeneemt bij beweging of belasting, stijfheid (vooral na rust of in de ochtend) en een verminderde bewegingsvrijheid van het schoudergewricht. Ook kunnen kraken of andere geluiden hoorbaar zijn bij het bewegen van je schouder.
Hier vind je FysioEffect
FysioEffect heeft inmiddels 10 vestigingen in de regio Den Haag en Leiden. Onze praktijken vind je op makkelijk te bereiken plaatsen, vaak in het centrum of in de buurt van een (trein)station.
Je kunt bij ons terecht voor:
- Fysiotherapie in Den Haag
- Fysiotherapie in Scheveningen
- Fysiotherapie in Leiden
- Fysiotherapie in Rijswijk
- Fysiotherapie in Zoetermeer
Kun je zelf niet naar de praktijk komen omdat je bijvoorbeeld slecht ter been bent of aan het herstellen bent van een operatie, dan brengen wij de praktijk naar jou toe voor fysiotherapie aan huis.
AFSPRAAK MAKEN
Direct online geregeld.
Boek hieronder direct je afspraak bij ons in.