Hoofdpijn
Last van nekklachten? Soms heeft dat hoofdpijn tot gevolg. Een vervelende kwaal die je dagelijks leven flink beïnvloedt. Een behandeling van FysioEffect is dan wat je nodig hebt. Wij helpen je graag bij het bestrijden van je nek- én hoofdpijn.
Hoe nekpijn leidt tot hoofdpijn
Hoe dat precies in elkaar steekt, de verhouding tussen nek- en hoofdpijn? Dat zit zo: ontstaat er – om welke reden dan ook – een te hoge spanning in de spieren in je nek, dan straalt zich dit uit naar de rest van je lichaam. Waaronder naar je hoofd. Ook die komt nu onder druk te staan. En zoals je kunt raden: dát heeft pijn, een drukkend gevoel en steken in het hoofd tot gevolg.
Soorten hoofdpijn: wat merk je precies?
Heb je last van hoofdpijn door spanning in je nek, dan kun je hoofdpijnklachten ervaren als:
- Hoofdpijn in het achterhoofd;
- Hoofdpijn in het voorhoofd;
- Spanningshoofdpijn;
- Het gevoel dat er een strakke band om je hoofd zit;
- Moeite hebben met eten en slapen;
- Een migraineaanval: gevoelig zijn voor licht en geluid en/of vlekken en lichtflitsen zien.
Spanningshoofdpijn door nek: hoe ontstaat dat?
Een rughernia kan diverse oorzaken hebben:
- Een aangeboren, genetisch bepaalde zwakte van het weefsel
- Langdurig zitten
- Werkzaamheden die belastend zijn voor de rug
- Een verkeerde beweging maken
Hoofdpijn vanuit nek: de oorzaken
Zoals we eerder al lieten vallen: hoofdpijn vanuit de nek ontstaat als je nekspieren onder spanning staan. Dat is bijvoorbeeld het geval in de volgende situaties:
Hoe FysioEffect jou van je klachten afhelpt
Wil je van je nek- en hoofdpijn af? Fysiotherapie van FysioEffect helpt je hierbij. Wij weten precies met welke oefeningen de spanning in je nek – en daarmee je hoofdpijn – verdwijnt.
Wat onze werkwijze effectief maakt? Wij gebruiken altijd een behandelplan op maat. Oftewel: voordat we je behandeling starten, brengen we uitgebreid in kaart welke klachten je precies ervaart. We onderzoeken waar je pijn vandaan komt én kiezen vervolgens een behandeling die die oorzaak direct bestrijdt.
Nek- en hoofdpijn beperken: wat je zelf kunt doen
Wat je in de tussentijd zelf kunt doen om jouw nek- en hoofpijn zo veel mogelijk de baas te zijn? Enkele tips hiervoor zijn:
- Zorg voor voldoende ontspanning;
- Beweeg minimaal 30 minuten per dag;
- Vermijd fysiek zwaar werk;
- Probeer bij een zittend beroep ieder half uur even te bewegen en/of een andere houding aan te nemen.
Onze vestigingen
Je bent welkom in een van onze praktijken. Zo helpen we je graag verder met:
- Fysiotherapie in Den Haag
- Fysiotherapie in Scheveningen
- Fysiotherapie in Leiden
- Fysiotherapie in Rijswijk
- Fysiotherapie in Zoetermeer
Ook bieden we fysiotherapie aan huis aan.
Waarom kiezen voor FysioEffect?
Snel geholpen bij FysioEffect
Bij FysioEffect kun je direct een afspraak maken. Vaak kunnen we je dezelfde dag nog helpen. Word je wakker met rugpijn of is de pijn ineens in je rug geschoten? Neem direct contact met ons op!
FysioEffect scoort een 4.9 op basis van 104 Google reviews
AFSPRAAK MAKEN
Direct online geregeld.
Maak hieronder je keuze en boek direct je afspraak bij ons in.